اتصل بادارة الموقع البحث   التسجيل الرئيسية

 

إعلانات خيرية مساحة مجانية للاستفسار مراسلة الإدارة

======================================================================================================================


العودة   منتديات حفر الباطن عاصمة الربيع > الأقسام الطبية > الطبي العام

الطبي العام الاخبارالصحية وآخر المستجدات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-08-07, 02:04 PM   رقم المشاركة : 1
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥
عضو متألق
الملف الشخصي







 
الحالة
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥ غير متواجد حالياً

 


 

Wink هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب.!!!!




هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ الحل هنا بين يديك ...


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليك أن تتبع ما يلي :




-أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


منقول للافاده
تحياتي






التوقيع :
/
/

.... !! ....

رد مع اقتباس
قديم 13-08-07, 04:41 PM   رقم المشاركة : 2
الـNـايــف
المؤسس
الملف الشخصي







 
الحالة
الـNـايــف غير متواجد حالياً

 


 

تبي الصراحة

انا اعاني من كل ما ذكرت

وسوف اعمل بالنقاط وإن شاءالله بعد اسبوع إن الله خلانا من الحيين

اوافيكم بالنتيجه







رد مع اقتباس
قديم 13-08-07, 04:47 PM   رقم المشاركة : 3
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥
عضو متألق
الملف الشخصي







 
الحالة
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥ غير متواجد حالياً

 


 

Post

مشكور النnــــايف

المرور على الموضوع
او ترى انا نقلته للافائده فقط للاخوان اللي بالمنتدى
مشكور على المرور وان شاء الله بعد اسبوع نشوفك قد استفدت من هالمعلومات !!!!!







رد مع اقتباس
قديم 13-08-07, 09:58 PM   رقم المشاركة : 4
مكانه الخـآلي
عضو برونزي
الملف الشخصي







 
الحالة
مكانه الخـآلي غير متواجد حالياً

 


 

هـــم آنآ بعد نفس آلحآلــه

وآن شاءالله نطبق مآقلت وتهون علينآ عوينآتنآ


يعطيك العآفيـــه يالغالي







رد مع اقتباس
قديم 13-08-07, 10:23 PM   رقم المشاركة : 5
لورنس العرب
العضوية الماسية
الملف الشخصي






 
الحالة
لورنس العرب غير متواجد حالياً

 


 

اشكرك اخوي على هاذهي الملاحظه الجيده الله يجزاك خيررر
فعلاااا احيانا نجلس ساعات طويله الضحيه العيون تتألم وتشتكي وماعندك احد وحكه واحمرار وجفاف بالعين والله يعين
نبي نتبع الوصفه اللي ذكرتهااا .
مع تحيات
لورنس العرب







رد مع اقتباس
قديم 15-08-07, 09:33 AM   رقم المشاركة : 6
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥
عضو متألق
الملف الشخصي







 
الحالة
♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥ غير متواجد حالياً

 


 

Thumbs up

مكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الخالي ـــــــــــــــــــــــاانه

لورنــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ العرب ــــــــــــــــــــــس
فديتكم او فدية مروركم يالغاليين
انا ماني دكتور ولاحاجه بس نقلت الموضوع للافاده او حبيت احافظ على عيونات حبايب قلبي مشرفين واعضاء وزوار المنتدى الرائع منتدى حفرالباطن عاصمة الربيع
مشكورين على ردودكم ومروركم







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:24 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
تعريب :عاصمة الربيع

تصميم وتطوير سفن ستارز لخدمات الاستضافة والتصميم