محتاج مساعدة في .....

[علي الوهبي]

[align=center]
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
الموضوع / تخفيف الوزن
هو كيف اخفف وزني من 97 الى 80

مع العلم ان نظام الاكل عندي
الغداء / رز
العشاء / احيانا رز أو معكرونه أو شعرية
الفطور / خبز وجبنه ومرة بشهر اكل بيض
وثلاث مرات بشهر اكل مطبق لحم
والعصر //

احيانا اكل سندويش فلافل
[/align]

[ناجي الحفراااوي]

اذا كانت هذه وجباتك كل يوم


مبرووووك عليك الـ 120 كليو قريباً

[نورة 14]

أخوي بالنسبه لتخفيف الوزن

لازم تخضع لارشادات الطبيب فالطبيب هو من يعطيك نظام متوازن تسير عليه

حتى لايحدث لاسمح الله مضاعفات خطره

من رائي أنك تذهب للطبيب أفضل لك

[اثير]

فعلا مثل ما قالت اختي نوره

لابد انك تروح لاخصاائي

بالاضافه للرياضه

في دكتور بنور خاان يعمل برناامج متكاامل

وشفت نتاائجه علي مجموعة بنات

رااائعه وفرق كبير عن وضعهم الساابق

[لا تنس ذكر الله]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي الوهبي    [align=center] سلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم الموضوع / تخفيف الوزن هو كيف اخفف وزني من 97 الى 80 مع العلم ان نظام الاكل عندي الغداء / رز العشاء / احيانا رز أو معكرونه أو شعرية الفطور / خبز وجبنه ومرة بشهر اكل بيض وثلاث مرات بشهر اكل مطبق لحم والعصر // احيانا اكل سندويش فلافل [/align]

يالحبيب انت تبي تخفف والا تزود وزنك
الي شايفة من كلامك كيف اخفف وزني من 97 الى 80 وهذا زيادة وليس نقص
بينما المفروض تقول كيف اخفف وزني من 80 الى 97 وهذا الي تبية انت
الشباب مدرعمين
ماعلينا
انصحك بمراجعة الطبيب
لانك تتعب من كلام وعلان بخصوص الوزن
ماعليش على الدخلة
تقبل فائق تقديري

[al-radar]

[align=center][align=center][align=center]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علي الوهبي    [align=center] سلام عليكم ورحمه الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم الموضوع / تخفيف الوزن هو كيف اخفف وزني من 97 الى 80 مع العلم ان نظام الاكل عندي الغداء / رز العشاء / احيانا رز أو معكرونه أو شعرية الفطور / خبز وجبنه ومرة بشهر اكل بيض وثلاث مرات بشهر اكل مطبق لحم والعصر // احيانا اكل سندويش فلافل [/align]

اخونا الدبه علي الوهبي

كيف حالك تراني امزح

الفطور سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم

الغداء سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم

العشاء سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم

جرب وصفتي هذي وان شاء الله تحصل مبتغاك

اخوك الرادار من القيصومه[/align][/align][/align]

[هجير]

اخوي عليك بالمشي

وشرب كوب شاي اسود بعد الغداء

وتعش سلطاات وابعدعن الفلافل تراتمتن

وان شاء الله تنحف

[محمد الفيصل]

الله يهنيك بقلبك

تصدق اني صرت اشوف أن اللي يسمن طبعا سمنه ماهي مرض لاسمح الله لكن سمنه طبيعيه هو الإنسان اللي ماينقل هم وقلبه من كتفه الى كتفه احمد ربك يابعدي على النعمه وانحش عن شئ اسمه قيلوله تراها ساس البلا :)

[علي الوهبي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة AL-FAISAL    الله يهنيك بقلبك تصدق اني صرت اشوف أن اللي يسمن طبعا سمنه ماهي مرض لاسمح الله لكن سمنه طبيعيه هو الإنسان اللي ماينقل هم وقلبه من كتفه الى كتفه احمد ربك يابعدي على النعمه وانحش عن شئ اسمه قيلوله تراها ساس البلا :)

والله اخي ماصدقت حرام اني من هم الالي براسي بسبب الوظائف فحط راسي بالاكل والنوم
بسسب الواسطات الله لايجزاهم خير لي 4 سنين وانا عاطل
وطلع لي قرون من الهم

وعلى الهموم اخوووووووووي مشكور على المشاركة

[علي الوهبي]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة al-radar    [align=center][align=center][align=center] اخونا الدبه علي الوهبي كيف حالك تراني امزح الفطور سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم الغداء سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم العشاء سبع تمرات مع كوب حليب او لبن قليل الدسم جرب وصفتي هذي وان شاء الله تحصل مبتغاك اخوك الرادار من القيصومه[/align][/align][/align]

سين اوريك والله لشفتك لفغصك وتطلع اعيونك
وش ذا ماهو تخسيس
ابي تخليني عود شخاط