اتصل بادارة الموقع البحث   التسجيل الرئيسية

 


العودة   منتديات عاصمة الربيع > الأقسام الإجتماعية والسياحية > الاســرة والمجتمـــع

الاســرة والمجتمـــع كل ما يخص الاسرة والمجتمع من قضايا ومتطلبات

موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-09-05, 03:16 PM   رقم المشاركة : 1
رغوده
عضو نشيط
الملف الشخصي






 
الحالة
رغوده غير متواجد حالياً

 


 

........كوني جذابه..........

[align=center]هل ترغبين في الحصول على شخصية جذابة؟ يقدم لك الباحثون عدداً من النصائح التي تساعدك على الاسترخاء والتأمل وتكسبك شخصية شديدة الجاذبية.


وتتمثل هذه الطريقة حسب ما يرى الباحثون في الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح، وذلك بالتركيز على إرخاء كل جزء من الجسم على التوالي ، بدءا من الوجه وتدريجيا إلى القدمين.



وتتمثل المرحلة الثانية في التنفس بعمق وبشكل ثابت مع تركيز الانتباه على قوة التنفس عند تدفق الهواء إلى الداخل والخارج، وعند الشعور بالاسترخاء، يتم تصوّر النفس أو الجسم أو السلوك بالصورة المرغوبة وجعل هذه الصورة واضحة قدر الإمكان بملء جميع التفاصيل المطلوبة، والتفكير بهذه الصورة كحقيقة في الحاضر وليس كمثال أو نموذج مستقبلي، مع ترديد الإصرار والتوجهات الإيجابية التي تعبر عن المثاليات والطموحات المناسبة في صيغة الحاضر مثل "أنا قوي أو أنا أسيطر على نفسي وشكلي".



هذا ويشير العلماء إلى أن الإيمان والثقة بالنفس هي أعظم صفة إيجابية تكسب الإنسان القدرة على التفكير والتصرف، مشددين على ضرورة استخدام قوة العقل لفائدة الإنسان ومصلحته، لأن ما يفكر به الإنسان يؤثر تأثيرا مباشرا على صحته وسلامة جسمه. [/align]







قديم 19-09-05, 03:26 PM   رقم المشاركة : 2
تسواهن
مشرف سابق
الملف الشخصي






 
الحالة
تسواهن غير متواجد حالياً

 


 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رغوده
   [align=center]

الجلوس بهدوء وإغماض العيون مع إسناد الظهر ووضع القدمين بشكل مستقيم على الأرض، ثم الانتظار دقيقة أو دقيقتين للوصول إلى وضع استرخاء صحيح،. [/align]

[align=center]وفجأه وانتي مسترخيه والا حدى هالوغــدان جاي منطــلق


وينقلــب الاسترخــاء لعنــة جدف

حبيتـــي رغوده تســلمين على التعليمــات الحـــلوه بس لازم تكتبيــن باخر بالموضوع


*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*




لا يحبــذ استعمــاله في منطقــه حفر البــاطن وضواحيــها
[/align]






التوقيع :

قديم 19-09-05, 03:37 PM   رقم المشاركة : 3
رغوده
عضو نشيط
الملف الشخصي






 
الحالة
رغوده غير متواجد حالياً

 


 

هههههههههههههههههههههههههه

الله يرجك يادبه
معك حق مااقدر اقول شي

يسلمووووووو
على المرور







قديم 19-09-05, 08:53 PM   رقم المشاركة : 4
سعودي بفخر
العضوية الفخرية
الملف الشخصي







 
الحالة
سعودي بفخر غير متواجد حالياً

 


 

[align=center]

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تسواهن
   [align=center]
*
*

*
*
*
*
*




لا يحبــذ استعمــاله في منطقــه حفر البــاطن وضواحيــها
[/align]










هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههههههههههههههههههههههه




هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههههههههههههههههههههه






مظلومين حرام يا عصمة الربيع
[/align]






التوقيع :
هيّـن يجيــب الله مطـر !

قديم 20-09-05, 01:58 PM   رقم المشاركة : 5
رغوده
عضو نشيط
الملف الشخصي






 
الحالة
رغوده غير متواجد حالياً

 


 

سعودي بفخر

وش جايبك هنا هااااااهـ
هذا موضوع للسحالي بس
((كوني جذابه))مو(( كن جذاب))

<<<اقول بس لايكثر

اسعدني مرورك ياغالي







موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
تعريب :عاصمة الربيع

تصميم وتطوير سفن ستارز لخدمات الاستضافة والتصميم