1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
كاني اشوف ضروووووس بعضالاعضااااء وهم يتبسمون
2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
ايه هين عن الحرييييييييييييييييييييييييييييييييم
3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
ابشر بسعدك اذا مو دبل
4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفائل + العاطفة ))
هذي اوافقك
5- العب ألعاب مسلية يوميًا
6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2009
7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
ممتاااااازه جدا
8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
ههههههه وين القى هالشيبان
9- احلم أكثر خــلال يقظتك
10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
طبيعية ؟؟؟ ماكو غر المجمد وصل على محمد
11- اشرب كميات كبيرة من الماء
12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
هههههههههههههههههههه قصدك تهااااااوش
13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
العرض العادي
