الاقلاع عن التدخين في 5 أيام!!!!

[عميل خاص]

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون اقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :
- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.
- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة
بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .
- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .
- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .
- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.
- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس
تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :
- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر
الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :
- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .

اليوم الرابع :
- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :
- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


--
منقول من المصدر
فريق جوال الخير
معاً على طريق الخير
تواصل- استفسار- اقتراح
www.jawalk.ws
jawalk4@hotmail.com
لا تنسونا من صالح الدعاء[/align]

[مخالف]

[align=center]أشـكـركـ أخـووي عـصـفـور عـلى الـموضـوع الـناصـح والـرائـع والـمتمـيز

ارجـو مِـن اللـه أن ينفـع بـه إخـوننـا الـمؤمنيـن لـك كل الـشكر والـتقـدير

والإحـترأم .. تقـبـل مـروري[/align]

[عاشق التميز]

أشـكـرك أخـووي عـصـفـور عـلى الـموضـوع الـناصـح والـرائـع والـمتمـيز

[درع الحفر]

[align=center][a7la1=CCCCCC]بارك الله فيك أخوي عصفور

جزاك الله خير

دمت لنا
,؟.تقبل تحياتي.؟,[/a7la1][/align]

[♥ כـِـِـِّلـِـِم ♥]

[frame="7 50"][glow1=00FF00]عصفور الحـــــــــــــــــــــفر

مشكور على الموضوع الرائع,

بس بقول حاجه اللي يبي يقلع عن الدخان صدقني هي عزيمه عند الشخص نفسه ,,
بس يعزم صدقني راح يتركه,,
<<عزيمته سبب اقلاعه عن التدخين ولله الحمد,,,

تحياتي

هجـــــ الليل ـــــاد رمضـــــــان كريم[/glow1][/frame]

[عاشق الحور]

بارك الله فيك اخي الغالي وغفر الله لك ولوالديك وللمسلمين وجعلك ربي من الدعاة الى دينه

واشكرك على تعطيرك للقسم الاسلامي بمواضيعك المميزة فلاحرمت الاجر

[المقدام]

[align=center]مشكور أخي العزيز على هذا النصح الطيب ارجو من المدخنين انتهاز هذه الفرصه في شهر رمضان المبارك وتطبيق الطريقه الذي قرأتوها في موضوع أخينا الناصح جزاه الله خير وازيد على كلام أخي العزيمه.العزيمه. على ترك التدخين والإتكال على الله اللهم أنقذ أخواننا من شر التدخين اللهم . أمين . أمين [/align].

[غيور على ديرتي]

انا ابي اجرب هالطريقه وان شاء الله خير


بارك الله فيك وجعلها في ميزان حسناتك


اللهم امين

[عميل خاص]

غيور على ديرتي............................................. ...أعانك الله على بلواك


ولا تنسى ركعتين و دمعتين وصدق عزيمة .......................والله يعصمك .

[أبوفيصل]

بارك الله فيك أخوي عصفور الحفر

على تقديمك لهذا البرنامج الرائع..



كل المحبة.




.


.