ممكن طلب يا أهل الحفر

[دبدوبَ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أسعد الله أوقاتكم بكل خيّر

عندي أستفسار بسيط الا وهو البحث عن مستشفى يوجد لديهم أخصائي أو أخصائية تغذية لعمل جدول حمية غذائية ( الرجيم)

وأطلب منكم تذكرون لي أفضل مستشفى مع الوصف

لأني من أهل رفحاء ، وتخبرون كل أهل رفحاء ( رشيقين ) ماعندنا أخصائي تغذية

ويذكرون فيه بالحفر لكن ماعرف مستشفيات بالضبط ..

أتمنى أنكم تفيدوني ولكم دعوه بظهر الغيب

[دبدوبَ]

افا يا أهل الحفر 14 مشاهدة ومافي أحد رد < نص المشاهدات لي

[mango]

والله يا اخي الحميات يروح مفعولها بمجرد تركها وما فادني غير الركض وكرة القدم وتفضل تكون مع الاصدقاء عشان ما تحس بالملل اما المستشفيات مدري عنهم

[إحساس رسام]

وانا أخوك أنصحك بالحميه الطبيعيه والرجيم الطبيعي , والبعد عن المستشفيات .

كان وزني 90 ,, وخلال اسبوع قللت الاكل وصرت اسوي رياضه والحمد لله نزلت 2 كيلو

ومثل ما قالو بعض الاخوه شوف لك مكان ما تمل من تكرار المشي فيه ,, ويستحسن يكون معك احد تسولف انت وياه

وقلل من الاكل يا بعد حيي ,, ما هو تردمها ردم ياااامنك تربعت هههههههه

وأذا انت مصر على المستشفيات ,, ولا يهمك انا أمرهم لك كلهم واشوف لك الاحسن والانسب ,

أتمنى لك التوفيق يالدبدوب

<< لي عوده للموضوع .

[مقرودة حظ]

): خخخخخخخخخخخخ يقولون العشق ينحل الجسم

امزح


والله ماعندي عرف بهذه السوالف

عصلااااا من يومني

هع

[دبدوبَ]

يَ ملي كلكم ، أشكركم ع المرور

بس أنا يا أخوان آسوي رياضه وأبغى أتبع رجيم

لأن لي فتره مسوي رجيم مع رياضه قاسيه ساعتين يومياً

ساعه بممشى وساعه بصالة رياضية ونزولي بطيء جداً

ولما سئلت عن السبب قالوا رجيمك خأطئ ولازم تعمل لك رجيم خاص فيك من خلال فحوصات وهيك

ومابي يروح تعبي طول هالفتره هباءاً منثور

عاد تصدقون ع فطوري من الصبح ثلاث تمرات ولبن

وأمي جالسه تتفنن بالغداء قسم بالله ريحته بالنخاع الشوكي شكلي بهج برى البيت

المهم ياليت يا اخ رسام تفيدني بأقرب وقت لأني بمشي للحفر


ومابي افرفر وأضيع وقت وانا أدور مستشفيات :(

[ابو ابراهيم]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دبدوبَ    يَ ملي كلكم ، أشكركم ع المرور بس أنا يا أخوان آسوي رياضه وأبغى أتبع رجيم لأن لي فتره مسوي رجيم مع رياضه قاسيه ساعتين يومياً ساعه بممشى وساعه بصالة رياضية ونزولي بطيء جداً ولما سئلت عن السبب قالوا رجيمك خأطئ ولازم تعمل لك رجيم خاص فيك من خلال فحوصات وهيك ومابي يروح تعبي طول هالفتره هباءاً منثور عاد تصدقون ع فطوري من الصبح ثلاث تمرات ولبن اخوي اسال مجرب ولا تسال طبيب وأمي جالسه تتفنن بالغداء قسم بالله ريحته بالنخاع الشوكي شكلي بهج برى البيت المهم ياليت يا اخ رسام تفيدني بأقرب وقت لأني بمشي للحفر ومابي افرفر وأضيع وقت وانا أدور مستشفيات :(

والله يا اخوك وزني كان 114 ووصل وزني 90

كل الي عليك ساعة رياضة في اليوم ومن ضمنها مشي سريع لمدة نص ساعة


وكل الي يعجبك بس حاول تقوم وانت نفسك في الاكل

وفي الليل سلطات


ترى الي ينزل في الاسبوع والاسبوعين كيلووو هذا الصح

والي ينزل بسرعة من يترك الرجيم يدبل وزنة

(( واي رجيم تشوفة ينزل الاكتاف اول شي هذا خطااا )

واعرف واحد من العيال اتبع نظام غذاني عند دكتور وعقب ثلاثة اشهر من النظام الغذائي ضربة السكر

[زعيم الكرامه]

اترك الرز وانا اضمن لك النحف والممشا الي برفحا الي بالشارع الااصفر اتمنى لو انه عندنا بالحفر تلقاني كل يوم امشي فيه وعليك بالسلطه فقططططططططط

[دبدوبَ]

يا أخوان شاكر ومقدر لكم نصائحكم وكلامكم الجميّل

ولكن أنا أبحث عن مستشفى ياليت لو تجيبون بس رقم المستشفى وأكون مُمتن لكم


ترى أنا بسوي جدول حميه مو عمليه :( الله يهديكم

[اانترا]

دبدوووووب اذا تبي تنحف اترك الرز مو ضروري تكون وجبه غداك رز وشطه وزبادي وبيبسي ..... وامش باليوم لمده ساعه بعد العشاء.... وعلى فكره الطريقتين هاذي نفعت نااس واجد ونزل وزنهم...