توجد حلول لك
لاتفكري بالخوف ولا الفشل ولا الخجل وان كثرة التفكير في صغائر الامور يتطور الى مشكله كبيره في نفسيتك , لازم تتغلبي على العقل الباطن الانطواء مرض نفسي
عموما فيه كبسولات بالصيدلية اسمها omega3 ممتازه استعمليها لاتوجد منها اية مضار ومفيده لحالتك