ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السؤال وزبدة الكلام
ماهي افضل طريقة لترك التدخين
ارجوا من يمتلك الاجابه ان يتكرم بالاجابه علينا
وارجوا ان يعطينا اجابه تكون من واقع تجربه مانبي نشر صور عن الرئه ومدري ايه ومن اثار التدخين نحن نعلم وندري ونشوف كل شيء ماهو خافينا هالشيء ولا يجي واحد ويقول روح الى عيادة مكافحة التدخين انا اعرف ناس كثير راحوا لهذه العياده وصحيح انهم قطعوا التدخين ولكن رجعوا له ثاني مره وفيه منهم اللي استفاد وقطع التدخين وفيه منهم اللي زار العياده وقال لهم خلاص ماعاد ادخن ولكن بعد ان خرج منهم ذهب الى اقرب بقاله واشترى بكت دخان
اذن ماهو الحل برأيكم ابي اجابه ابي شيء يكون فعال يستفيد منه كل مدخن يريد ان يترك عادة التدخين ويجب ان نعلم ونعرف ان عادة التدخين هي ادمان ومن الصعب القضاء على هذه العاده
وهي بالوقت ليست بالامر السهل لكن تحتاج الى خطوات حبه حبه تجعلنا نبتعد عنها ومع هذا ولله الحمد والاكيد توجد طرق وبدائل تجعلنا نترك هذه العاده السيئه فكيف ووشلون هذه تكمن اجابتها عند من خضع لهذه التجارب مع عاصفة التدخين..!
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
خذها من واحد مجرب والله انه ماينفع الا انك تقول ياربي انااخترتك بلاااه وتحذفه طول يدك وتصر على ان الذي يشربه منتحر على قولت أحد المشايخ والاطباء والله اني عزيت نفسي وصبرت اسبووع فقط وبعده والله انه صار شي عادي بس يضايقني اذا دخن احد بجنبي
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
من واقع تجربه ..
كنت ادخن ومن ثم اتجهت للشيشه .. مدة ثلاثة اشهر .. وكنت اتكاسل اروح للمقهي صرت بالاسبوع اروح اربع مرات ...
ومره ومن المرات كان هذا بالعيد قبل سنتين .. وانت عارف ضيوف وزحمه مدة ثلاث ايام .. انا اصلن وقتها نسييت الشيشه .. فقلت حلو ثلاثة اياااام !!! هذا دافع يخليني أتركها وبالفعل تركتها ولله الحمد والمنه ..
مشكلة الدخان انه اصبح عاده على طول تحط يدك في جيبك تاخذ الباكيت وولّع يامولّع
والبعض لازم على الريق يدخن وورا الفطور وورا الغدا وورا العشا .. حشى علاج مو دخان ههههههههههههههه
حاول يكون العلك متواجد معاك .. مع مسباح تلتهي به في يدك اللي تدخن فيها ...
فيه بعد علبة سجاير صناعيه بحيث ان الدخان اللي يطلع غير ضار .. تقنيه ألمانيه على ماأعقتد ..
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
الغايه تهون الوسيله
اذا تركتها لله واخترته عنها ان شاء الله ماراح تواجه صعوبه
ايضا يقولون في علم النفس كل مثار لا يثير الا باستثاره بمعنى اذا ابتعدت عن الاسباب الي تحثك على التدخين ماراح تشعر بصعوبه وما راح تواجه فكره التدخين
طبعا مافيه شك انها معصيه والشيطان يحرص انك ماتتركها خصوصا انها بشكل دائم وكل الافكار الي تجيك مجرد محاوله فاشله من الشيطان ماعليك الا تجاهلها واخذ الامر بعزم واراده رجل
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
ما ينفع اخوي تركي تشكر وتمشي :)
نريد تجربتك بترك التدخين ان شاءالله
وخاصه ان مكانتك تفيد الكثيرون وتشجعهم
البدايه من اليوم .. ومن توكل على الله فهو حسبه
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة MRI
ما ينفع اخوي تركي تشكر وتمشي :) نريد تجربتك بترك التدخين ان شاءالله وخاصه ان مكانتك تفيد الكثيرون وتشجعهم
البدايه من اليوم .. ومن توكل على الله فهو حسبه
هلابك يابن العم
والله ياخوك انا لي تجربه سابقه حيث اني تركت التدخين لمدة سنتين ولكن رجعت له بسبب اني كنت زعلان وطبيعتي عصبي المزاج وازعل بسرعه واتحسس من اي كلمه وطيلة السنتين واثناء ترك التدخين كنت امارس الرياضه بشكل يومي وخاصه المشي طويلاً والهروله وثم السباحه وكنت وقتها مشترك في نادي رياضي وحتى كنت اكل بشراسه وبكل قوه وعوونف وكان كلما اتتني رغبة بالتدخين اكل علك واكل حلويات وابتعدت كثيراً عن شرب القهوة والشاي وكنت اكل كثير فواكه وخضروات وبعد مرور السنتين زعلت بقوه وكان بجانبي احد الاقارب وهو يدخن فأخذت منه علبة السجائر وعدت من بعدها لعادة التدخين ومن وقتها وحتى هذه الساعه وانا ادخن فلذلك التدخين وفي محاولة الاقلاع عنه يجب اول شيء ان تكون عند المدخن قوة بالاراده بتركه وتكون العزيمه والقوه موجوده اولاً بأول ويجب الابتعاد عن المدخنين وكذلك الابتعاد عن الشيء الذي يزعلك ويفرحك والابتعاد عن شرب القهوه والشاي بقدر المستطاع وحاول الاكثار من تناول الفواكه والخضروات وممارسة الرياضه بشكل يومي وكلما اتتك رغبة بالتدخين حاول ان تذهب لوحدك او مع احد اصدقائك الغير مدخنين ومارس الرياضه وشيئاً فشيئاً انا متيقن واجزم اذا المدخن اتبع الخطوات اعلاه سوف يترك التدخين والشيء المهم بعد ان تترك التدخين حاول انك تكثر من الاكل وكثر من اكل الثوم مع الاكل
لأن الثوم يحرق النيكوتين والكربون بالجسم وبالدم بشكل خاص
ومع الملاحظه :)
يجب على المدخن ان لا يلجأ الى ممارسة السباحه في بدايته الا بعد عدة اشهر من ترك التدخين لأن معلوم ومعروف ان السباحه تجهد الجسم اكثر من المشي والهروله فلذلك حاول اول شيء تمشي ثم هرول ثم بعد ذلك مارس رياضة السباحه ولكن لاتجهد نفسك كثيراً بالسباحه علشان ما تتعب الرئه عندك
طبياً وعلمياً
اضرار وسيئات التدخين قبل ان يكون محرم شرعاً
1- يؤدي الى الاكتئاب
2- نفسيتك تكون سيئه على مدار اليوم
3- يضعف الجنس لدى الرجال وخاصه المدخنين
4- له اضرار وخيمه على جسم الانسان
5- يؤدي الى التسبب بأمراض المعده والجهاز الهضمي والقولون سواء العضوي او العصبي
6- يؤدي الى الآم المفاصل بجسم الانسان
7- يضعف جهاز المناعه لدى الانسان
واخيراً وليس آخراً
له العديد من السيئات التي تتعب الانسان سواء جسمياً او نفسياً
ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
رد: ماهي افضل طريقه لترك التدخين من واقع تجربه : ساعدونا بالاجابه الشافيه
العرض العادي
