1-خصصي من وقتك 10إلى 30دقيقة للمشي ..وأنت مبتسمة
2-اجلسي صامتة لمدة 10دقائق يومياً
3-خصصي لنومك 7ساعات يومياً
4-عيشي حياتك بثلاث أشياء (الطاقة _التفاؤل _العاطفة)
5-العبي العاب مسلية يومياً
6-أقرئي كتب أكثر من التي قرأتها سنة 1430
7-خصصي وقتاً للغذاء الروحي (الصلاة ، التسبيح ، التلاوة )
8-خصصي بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت 70 عام وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
9-أحلمي أكثر خلال يقظتك
10-أكثري من تناول الأغذيه الطبيعيه واقتصدي من الأغذيه المعلبه
11-أشربي كميات كبيرة من الماء
12-حاولي أن تجعلي ثلاث أشخاص يبتسمون يومياً
13-لا تضيعي وقنك الثمين في الثرثرة
14-انسي المواضيع ولاتذكري شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
15-لاتجعلي الأفكار السلبيه تسيطر عليك 00وفري طاقتك للأمور الإيجابيه
16-اعلمي بأن الحياة مدرسة وأنت طالبة فيها والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حلها
17-كلي أفطارك كالملكة وغداءك كالأميرة وعشاءك كالفقيره
18-ابتسمي وأضحكي أكثر
19-الحياة قصيرة جداً فلا تقضيها في كره الآخرين
20-لا تأخذي جميع (الأمور بجدية00كوني سلسة وعقلانية)
21-ليس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات
22-أنسي الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مستقبلك
23-لا تقارني حياتكي بغيرك ولا شريك حياتك بالأخريات
24-الوحيد المسئول عن سعادتك (هو انت)
25-سامحي الجميع بدون استثناء
26-مايعتقده الآخرون عنك :لاعلاقه لكِ به
27-أحسن الظن بالله
28-مهما كانت الأحوال (جيدة أو سيئة ثقي بأنها ستتغير)
29-عملكي لن يعتني بك في وقت مرضاك :بل اصدقاؤك لذلك اعتني بهم
30-تخلصي من جميع الأشياء التي ليس لها متعة اومنفعة أوجمال
31-الحسد هو مضيعة للوقت (أنت تملكين جميع أحتيجاتك)
32-الأفضل قادم لا محالة بإذن الله
33-مهما كان شعورك :فلا تجزعي :بل استيقظ وأنطلق
34-حاولي أن تعمل الشيء الصحيح دائماً
35-اتصلي بوالديك :وعائلتك دائماً
36-كوني متفائلة :وسعيدة :
37-أعطي كل يوم :شيئاً مميزاً وجيدا للآخرين
38-أحفظي حدودك:
39-عندما تستيقظين في الصباح :وأنت على قيد الحياة فاحمدي الله على ذلك