اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت الاسلام مشكوره يا لينو على التمارين وان شاء الله بطبق بعضها يعطيك العافية بنت الاسلام شكرا على مرورك واحكيلي كم كيلو رح تضعفي بعد التمارين
لينو موضوع رائع وقيم يستحق الاشاده في من الفوائد العظيمه دمتي في رعاية الله
اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Louizan لينو موضوع رائع وقيم يستحق الاشاده في من الفوائد العظيمه دمتي في رعاية الله بما اننا في فصل الشتاء والحركه رح تصير قليله فيه قلت اجدد هالموضوع علشان بوقت تواجدكم بالبيت تلعبو شوية تمارين رياضيه منها للدفا ومنها للياقة اجسامكم اخي لويزان شاكره مرورك وردك التشجيعي