يا صبـــآآآآآح الورد والياسمين والفل والبنفسج.والجوري والكادي. لاحلـــى أعضـــآآآآآء...فـــي أحلــــى وأغلـــــــــى منتـــــــدى... أقدم لكم مجموعة من النصائح البسيطة والمفيدة: قم بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه على الريق ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عسل .... وبعد ساعة تناول فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم ويصفي البشرة .. عند الانتهاء من تناول طعامك ... لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة ) فكلاهما يمتص الحديد من الجسم .... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم .... ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم .... لمحبي شرب القهوة بشكل يومي : '5' هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .. لمستخدمي الكمبيوتر: 46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر ... اتمنى الصحـــــة الدائمــــــــة للجميـــع.. النــــــــود